Sette en parentes

Det sette en "parentes" rundt noe (i mitt tilfelle vil det kanskje si hele barndommen og plassere den p "hylla"), er en effektiv mte bruke en metafor p (som et verkty) i en type endringsprosess som Ingar Wilhelmsen viser i sin bok "Sjef i eget liv - en bok om kognitiv terapi". En som forvrig kan vre verdt ta seg en titt i for alle som har slitt og sliter en del psykisk, jeg har mange selvhjelp bker men ingen kommer i nrheten av denne.

Og sette en "parentes" rundt alt det vonde fra min egen oppvekst, er akkurat hva jeg har gjort (det vil ikke si det samme som fortrenge ting, for det gjr ting bare verre)! For vi blir aldri helt ikke kvitt det vi brer p (vr "bagasje") uansett hvor hardt vi prver, det fungere heller bare som ved en bokhylle. Vi vet at bkene str der (vi kan ta ned den vi trenger, nr det er ndvendig og relevant), men de er "ryddet ut av synet" og ligger ikke lengre i veien med oppta undvendig "plass" (de er ikke lengre et hinder).  

#kognitiv #terapi #bok #sjef #eget #liv #parentes

2 kommentarer

Har bestilt "Sjef i eget liv". Faktisk fant jeg et tilbud p Ark, hvor man fr denne + "Kongen anbefaler" og "Det er ikke mer synd p deg enn andre!" for 100 kroner til sammen. Takk for tips! :-)

James Madison: Hei, det er jo drit bra!!! ;-) Bare hyggelig, nsker deg en fin sndag videre! <3

Skriv en ny kommentar